شبكة صقورقاسيون

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شبكة صقورقاسيون

أهلا وسهلا بك زائر في شبكة صقورقاسيون أهلا بالعضو الجديد https://syriafree2011.syriaforums.net/u2823


3 مشترك

تعلم فن المساج

جمانه هيثم
جمانه هيثم

مشرف مساعد
مشرف مساعد



انثى
موطني : تعلم فن المساج Sirya110
المشاركات : 131
العمر : 46
العمل : ربة منزل
المزاج : قلقانه بس فرحانه
نقاط النشاط : 4639
سبحان الله : تعلم فن المساج Untitl12

تعلم فن المساج Empty تعلم فن المساج

مُساهمة من طرف جمانه هيثم الخميس 17 ديسمبر 2009, 6:59 pm



---------------------------------------------------------------------
تعلم فن المساج Down


----------------------------------------------------------------------

تعلم فن المساج 912528





المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)


تعلم فن المساج Pmassagecushions

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات



خطوات التحضير :
تعلم فن المساج 912528

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟


نبدا خطوات المساج :
تعلم فن المساج 912528

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)


تعلم فن المساج PMassageeffleuragehand

تعلم فن المساج PMassageeffleuragehandret

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..


تعلم فن المساج PMassagephleurageheel

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..


تعلم فن المساج PMassageEffleurageFinger

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..


تعلم فن المساج Pmassagestripping

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..


تعلم فن المساج PMasssagefrictions

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

تعلم فن المساج PMassageforearm

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..


تعلم فن المساج PMassageTP

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..





تعلم فن المساج 682693











.


صقر قاسيون
صقر قاسيون
المدير العامالمدير العام


ذكر
موطني : تعلم فن المساج Sirya110
المشاركات : 4178
العمر : 47
المزاج : النصر لثورتنا المباركة
نقاط النشاط : 7935
سبحان الله : تعلم فن المساج Untitl12

تعلم فن المساج Empty رد: تعلم فن المساج

مُساهمة من طرف صقر قاسيون الجمعة 18 ديسمبر 2009, 7:42 am

حلو كتير موضوعك مفيد كتير وخاصة بعد عناء العمل الاجهاد
شكر اخت جمانة تعلم فن المساج 912528








     
نويدراتي
نويدراتي
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
موطني : تعلم فن المساج Bahrin10
المشاركات : 6
العمر : 75
نقاط النشاط : 3778
سبحان الله : تعلم فن المساج Untitl12

تعلم فن المساج Empty رد: تعلم فن المساج

مُساهمة من طرف نويدراتي الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 2:33 am

الله يعطيكم الف عافية

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 02 ديسمبر 2021, 10:58 am